Memiliki tubuh langsing atau setidaknya proporsional bukan hanya dambaan para wanita saja, para pria juga terkadang ingin terlihat sedikit macho dengan bentuk tubuhnya. Salah satu cara untuk membentuk badan yang proporsional adalah dengan melakukan diet rendah kalori, karena kalori yang berlebihan bisa menyebabkan kegemukan yang berujung dengan timbulnya beberapa penyakit seperti jantung. Bagi Anda yang ingin mencoba diet kalori ini, Anda dapat mengunduh beberapa aplikasi diet untuk mengatur asupan kalori Anda setiap hari.
Calorie Counter - MyFitnessPall
MyFitnessPall merupakan aplikasi diet yang akan membantu Anda mengurangi berat badan secara bertahap dengan mengatur asupan kalori per harinya. Dengan jumlah database makanan yang cukup besar (lebih dari 1.700.000 makanan), Anda dapat memilih jenis makanan apa yang memiliki jumlah kalori yang sedikit. MyFitnessPall memiliki beragam fitur yang dibagi ke dalam beberapa menu seperti:
a) Food
-
Database jenis-jenis makanan +1.700.000
-
Barcode Scanner.
-
Melacak nutrisi-nutrisi yang terkandung dalam makanan.
-
Recipe Calculator
-
Memilih menu makanan rendah kalori.
b). Exercise
-
MyFitnessPall menyediakan lebih dari 350 macam latihan.
-
Latihan kardio dan kekuatan.
-
Membuat berbagai macam gerakan latihan.
-
Masukkan jumlah kalori Anda dan dapatkan latihan apa yang sesuai untuk Anda.
c). Teman
-
Hubungkan dengan teman dan saling memberikan motivasi.
-
Dengan menggunakan MyFitnessPall bersamaan dengan teman Anda, berat badan Anda akan berkurang 3X lipat dari ukuran rata-rata.
d). Goals
-
Mengatur hasil tujuan yang ingin dicapai dengan profil diet yang spesifik.
-
Masukkan hasil tujuan tertentu yang telah dianjurkan dokter atau ahli nutrisi jika Anda pernah konsultasi sebelumnya.
e). Laporan
-
Lacak pengurangan berat badan dan ukuran Anda.
-
Grafik kemajuan.
-
Jurnal nutrisi harian.
MyFitnessPall juga dapat disinkronisasikan di PC Anda dengan bantuan web namun Anda harus memiliki akun MyFitnessPall terlebih dahulu dan adanya koneksi internet untuk bisa mengakses baik dari Android maupun dari PC Anda. Aplikasi ini dapat Anda unduh secara gratis di Google Play Store.
Calorie Counter by Fat Secret
Satu lagi aplikasi yang akan membantu Anda melakukan diet rendah kalori yaitu Calorie Counter dari Fat Secret. Dengan bantuan aplikasi ini Anda akan dengan mudah menghitung asupan kalori dan nutrisi dari makanan yang Anda makan. Calorie Counter merupakan aplikasi yang Anda butuhkan jika Anda ingin membentuk tubuh yang proporsional dengan mengatur pola makanan, latihan dan berat badan Anda secara sehat. Calorie Counter memiliki beberapa macam fitur seperti:
-
Buku Harian Makanan. Buku harian ini berguna untuk merencanakan dan menjaga apa saja yang Anda makan.
-
Buku Harian Latihan. Simpan sudah sejauh mana Anda berhasil membakar kalori Anda di buku harian latihan.
-
Barcode Scanner dan Manual Barcode Input.
-
Satu Sentuhan untuk menemukan informasi kalori dan nutrisi dari makanan favorit Anda.
-
Kalendar Diet. Amati asupan kalori Anda per hari dan juga kalori yang telah Anda bakar per harinya.
-
Weight Tracker.
-
Jurnal untuk mengamati kemajuan diet Anda.
-
Resep dan Makanan Ideal untuk Diet.
Dengan bantuan Calorie Counter diharapkan Anda dapat mencapai bentuk tubuh ideal yang dinginkan. Aplikasi ini juga dapat disinkronisasikan dengan akun online Anda untuk mendapatkan informasi tambahan. Calorie Counter dapat Anda unduh dengan gratis di Google Play.
Diet Point - Weight Loss
Aplikasi diet selanjutnya datang dari SimpLabs Inc. yang bernama Diet Point - Weight Loss yang akan menjadi asisten pribadi Anda untuk mengurangi berat badan. Aplikasi ini juga memiliki database komunitas yang besar sehingga dengan bantuan Diet Point akan memandu Anda ke jalan diet yang benar dan tetap berhubungan dengan orang-orang yang menggunakan aplikasi ini dengan tujuan yang sama. Diet Point memiliki berbagai macam kelebihan seperti:
-
Database rencana diet yang besar.
-
Forum Mobile Weight-loss terbesar.
-
Bimbingan pengurangan berat badan makanan demi makanan dan hari demi hari.
-
Tips dan Trick mengurangi berat badan.
-
Pengingat Makanan yang dapat mengingatkan makanan apa yang selanjutnya Anda harus konsumsi.
-
Estimasi pengurangan berat badan sesuai dengan karakteristik tubuh Anda.
-
Kalkulator BMI, BMR dan energy harian.
-
Interface yang memudahkan Anda mencari informasi diet.
Aplikasi diet kalori ini dapat Anda unduh secara gratis dan di install di Android versi 2.1 atau di atasnya yang bisa diunduh di sini. [FJ]
