Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis

Buah manggis / garcinia mangostana l adalah salah satu buah yang dikenal sebagai buah dengan pohon hijau abadi yang berasal dari daerah tropika seperti Semenanjung Malaya lalu menyebar ke Kepulauan Nusantara. Mampu tumbuh dengan ketinggian bisa mencapai 7 s.d 25 m. 

Buah manggis memiliki kulit yang berwarna merah keunguan ketika matang meskipun pada beberapa jenis ada pula varian kulit buah manggis yang berwarna merah. Buah yang satu ini dalam perdagangan dikenal sebagai ratu buah yang cocok berpasangan dengan buah durian (raja buah). Buah manggis banyak mengandung zat yang berfungsi sebagai antiinflamasi dan antioksidan.

Di luar negeri buah manggis dikenal sebagai salah satu buah meja yang mengandung zat antioksidan tertinggi di dunia. Berkerabat dekat dengan kokam, asam kandis, asam gelugur, dan rempah -- rempah untuk bumbu dapur seperti di India dan Sumatera. 

Pada bagian permukaan bawah kulit manggis banyak menyimpan zat kimia seperti polifenol, termasuk xanthones dan tanin yang bisa difungsikan sebagai media penghambat perhatian serangga, jamur, virus tanaman, bakteri dan pemangsa hewan mengganggu buah sebelum matang. Adanya perubahan warna dan pelunakan kulit merupakan proses alami yang menunjukkan pematangan buah sudah bisa dimakan dan benih telah selesai berkembang.

Kulit buah manggis adalah bagian paling penting dalam dunia kesehatan. Namun kebanyakan orang hanya mengkonsumsi bagian daging buah manggis saja dan membuang kulitnya. Ternyata kulit buah manggis bermanfaat bagus untuk kesehatan tubuh karena di dalamnya kaya akan kandungan zat antioksidan. 

Kulit buah manggis biasa diolah menjadi jus kulit buah manggis yang dianjurkan untuk dikonsumsi sekali dalam sehari secara teratur untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Jus kulit manggis rasanya pahit, anak - anak pasti kurang menyukainya. Anda bisa mengkonsumsi kulit manggis dalam bentuk suplemen dari kulit buah manggis yang saat ini banyak dijual dipasaran. Apa sajakah manfaat dan khasiat kulit manggis ?

1/Mencegah penyakit jantung

Manfaat kulit manggis yang pertama adalah ampuh untuk mencegah beragam masalah yang berhubungan dengan kesehatan jantung. Seperti diketahui bahwa penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang bisa mematikan hidup manusia jika anda teledor terhadap keberadaan penyakit ini di dalam tubuh. Konsumsilah kulit manggis untuk mencegah penyakit jantung.

2/Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kulit buah manggis banyak mengandung vitamin C yang memegang peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin C ini mampu mengaktifkan sistem kekebalan tubuh ketika tubuh sedang bertarung melawan zat - zat asing penyebab infeksi penyakit sehingga anda jarang menjadi sakit.

3/Mencegah kanker

Manfaat dan khasiat kulit manggis ketiga adalah untuk mencegah kanker. Sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh orang - orang yang rentan terhadap sakit kanker maupun bagi mereka yang sedang berjuang melawan kanker. Zat antioksidan dalam jumlah besar dalam kulit manggis berperan penting untuk melawan radikal bebas penyebab kanker. 

Meskipun demikian penelitian mengungkapkan hingga saat ini kulit manggis tidak benar - benar bisa membunuh sel - sel kanker. Tetapi bisa membantu proses penyembuhan kanker secara perlahan - lahan. Biasanya dimanfaatkan sebagai suplemen makanan. Selanjutnya penderita kanker perlu menjalani kemoterapi dan radioterapi.

4/Bisa untuk mengontrol gula darah

Kulit manggis kaya akan kandungan serat yang ampuh untuk membantu menjaga gula darah tetap dalam kondisi normal. Maksudnya adalah untuk mengikat gula berlebihan di dalam usus dan mencegah untuk diserap secara berlebihan ke dalam darah. Untuk mendapatkan hasil terbaik maka perlu diimbangi dengan menjalankan pola hidup yang sehat.

 5/Mengontrol kadar kolesterol

Serat yang terkandung di dalam kulit manggis menyimpan kemampuan yang bisa meningkatkan kolesterol baik / HDL serta mengurangi kolesterol jahat / LDL disertai trigliserida. Serat akan mengikat LDL dan trigliserida di dalam usus untuk selanjutnya mencegah diserap secara berlebihan oleh darah. 

Adapun antioksidan yang terkandung dalam kulit manggis juga mengikat LDL dan trigliserida dalam darah sehingga aliran darah menjadi lancar untuk selanjutnya diolah menjadi asam empedu yang kemudian akan dilenyapkan dari tubuh. Akumulasi LDL dan trigliserida di dalam tubuh menyebabkan munculnya aterosklerosis yang bisa menyebabkan berbagai komplikasi.

6/Mencegah stroke

Kulit manggis ampuh untuk mencegah penyakit stroke yang erat hubungannya dengan pencegahan aterosklerosis. Ini adalah sebuah kondisi dimana terjadi pengerasan dan penyempitan di dalam pembuluh darah arteri akibat adanya pengendapan kolesterol dan zat lemak lainnya. 

Sedangkan antioksidan yang terkandung dalam kulit manggis ampuh untuk menjaga elastisitas pembuluh darah sehingga mampu dimanfaatkan sebagai media untuk mencegah terjadinya aterosklerosis sebagai penyebab stroke dan penyakit lainnya terkait dengan trombosis / penggumpalan darah.

7/Mencegah sembelit

Serat yang terkandung di dalam kulit buah manggis ampuh membantu anda dalam mencegah terjadinya sembelit. Serat membantu memberikan massa lebih besar pada kotoran dan menyerap air dari luar usus besar sehingga membantu membuat kotoran yang akan dibuang menjadi lebih lunak dan mudah untuk dikeluarkan. Ini akan menyebabkan BAB anda menjadi lancar dan teratur serta mencegah sembelit.

8/Detoksifikasi

Antioksidan dalam kulit manggis bermanfaat untuk mengikat racun dan senyawa kimia lainnya yang masuk ke dalam tubuh karena polusi udara, makanan terkontaminasi debu, dan radiasi bebas di udara.

Zat - zat berbahaya tersebut nantinya akan dikeluarkan dari tubuh melalui urin. Apabila zat - zat berbahaya tersebut masuk ke dalam usus maka antioksidan dalam kulit manggis akan melindungi lapisan mukosa usus sehingga lapisan mukosa tidak akan melakukan kerjasama atau bersentuhan secara langsung dengan racun. Ini bagus untuk mencegah pembentukan kanker usus.

 9/Bagus untuk menjaga kesehatan mata

Kulit manggis banyak mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A ampuh untuk membantu anda dalam menjaga fungsi penglihatan yang sehat, mencegah degenerasi macula, pembentukan katarak, maupun kondisi kesehatan lainnya yang erat hubungannya dengan mata.

10/Mempertahankan kepadatan tulang

Salah satu manfaat kesehatan dari kulit manggis yang paling menonjol adalah menjaga kepadatan tulang karena di dalam kulit manggis banyak mengandung kalsium. Kalsium penting untuk menjaga kesehatan tulang sekaligus mencegah osteoporosis. Apabila kulit manggis dikonsumsi oleh kelompok anak - anak dan remaja maka dapat mendukung adanya pertumbuhan tulang yang optimal. Menyebabkan anak - anak tumbuh lebih tinggi dengan ditopang oleh tulang yang kuat.

11/Mencegah penuaan dini

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kulit buah manggis sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Antioksidan dapat menjaga kulit anda agar tetap segar, kencang, elastis, serta mengurangi keriput dan flek - flek hitam yang umum terjadi pada kelompok wanita dewasa dan lansia.

Demikian kami menjelaskan dengan singkat tentang manfaat dan khasiat kulit manggis untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh yang dirangkum dari beberapa sumber berita. Semoga bermanfaat.