Menahan Kentut? Sehatkah?

17 Aug 2018 23:08 243 Hits 0 Comments
Kentut merupakan salah satu hal yang paling dihindari oleh sebagian besar orang, apalagi ketika berada di tempat umum atau sedang berkumpul di suatu ruangan bersama orang lain, karena takut bau atau suara nya terdengar dan mengganggu orang lain, maka seseorang cenderung menahan kentut

Kentut merupakan salah satu hal yang paling dihindari oleh sebagian besar orang, apalagi ketika berada di tempat umum atau sedang berkumpul di suatu ruangan bersama orang lain, karena takut bau atau suara nya terdengar dan mengganggu orang lain, maka seseorang cenderung menahan kentut

Dikutip dari Wikipedia, penyebab kentut selain faktor kandungan dalam makanan yaitu udara yang tertelan, makan terburu-buru (apalagi tanpa dikunyah), meminum soft drink, naik pesawat udara (karena tekanan udaram lebih rendah), sehingga gas didalam usus mengalami ekspansi & muncul sebagai kentut

Lalu apakah menahan kentut itu berbahaya?

Alasan umum mengapa orang menahan kentut adalah selain tidak sopan, juga karena takut baunya mengganggu orang disekitarnya atau bisa juga karena takut kentutnya berbunyi sehingga diketahui orang lain, tentu hal tersebut membuat kita malu, akan tetapi menahan kentut dapat menyebabkan panas perut, kembung, dan gangguan pencernaan. Tekanan usus dapat menyebabkan gas terperangkap serta kemungkinan meningkatnya denyut jantung dan tekanan darah

Dilansir dari cnnindonesia, menahan kentut juga dapat membahayakan kesehata, dikarenakan tekanan dari gas yang harusnya dikeluarkan justru tidak dikeluarkan sehingga gas tersebut dapat meledakkan dinding usus, menciptakan kantong atau tonkolan di lapisan mukosa usus yang siebut diverticula. Kondisi ini dikenal dengan penyakit diverticular. Ketika kantong tersebut terinfeksi, kondisi menyakitkan dan mengancam nyawa yang disebut diverticulitis dapat terjadi

Diverticulitis adalah infeksi kecil dan kantong menonjol di saluran pencernaan. Kondisi ini dapat menyebabkan sakit perut parah, demam, mual, dan perubahan pada kebiasaan buang air besar. Jika kantong tersebut pecah, juga dapat menyebabkan peritonitis karena limbah usus tumpah ke dalam perut. Kondisi bisa mematikan bila tidak ditangani segera

Apabila saya ingin kentut, namun sedang berada dikeramaian apa yang harus dilakukan?

Yang terpenting adalah jangan ditahan ketika anda ingin kentut, anda bisa pergi izin keluar dulu apabila sedang berdiskusi atau sedang mengobrol dengan teman dan cari tempat yang menurut anda tidak terdapat banyak orang atau sepi sehingga anda tidak akan takut apabila kentut anda mengganggu orang lain

Adakah tips supaya kentut kita tidak mengganggu orang lain?

Berikut beberapa tips dilansir dari halosehat,com

  • Membatasi makanan yang bisa memicu timbulnya gas di perut seperti kacang-kacangan dan umbi-umbian
  • Mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan minuman bersoda
  • Minum the yang mengandung bahan-bahan herbal seperti chamomile dan peppermint karena bahan tersebut dapat membantu tubuh dalam proses pencernaan makanan dengan benar sehingga dapat mencegah kentut yang berbau menusuk
  • Melakukan kegiatan olahraga dengan rutin seperti jogging dan yoga dikarenakan dengan berolahraga dapat membuat terciptanya system pencernaan tubuh yang sehat, sehingga tidak menghasilkan gas yang berlebihan
  • Mengubah kebiasaan pola makan, misalnya mengunyah makanan secara perlahan, dalam kondisi mulut tertutup, serta menghindari kegiatan berbicara saat makan dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan benar serta dapat mengurangi udara yang masuk ke dalam perut

Sekian saja artikel kali ini, semoga bermanfaat..

Tags

About The Author

Ikhsan - 4 23
Pensil

Ikhsan - 4

Masih Belajar :)

Comments

You need to be logged in to be able to post a comment. Click here to login
Plimbi adalah tempat menulis untuk semua orang.
Yuk kirim juga tulisanmu sekarang
Submit Artikel