Rutinitas Pagi Hari Yang Sangat Bermanfaat Untuk Mengawali Hari

14 Jul 2018 09:50 418 Hits 0 Comments
Berikut kegiatan di pagi hari yang ternyata sangat bermanfaat untuk mengawali hari

Secara tidak sadar, suatu hari yang baik diawali dari pagi yang baik pula , apa yang kamu lakukan saat pagi akan berdampak pada seluruh kegiatan pada hari tersebut. Jika pagi harimu merasa gundah atau badmood , maka kamu akan badmood seharian, oleh karena itu , agar harimu positif dan produktif , kamu bisa mencoba lakukan rutinitas pagi di bawah ini.

  • Bangun lebih awal

Bangun pagi lebih awal dipercaya oleh kebanyakan orang dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar , sehat dan menjadikan mental lebih sehat dan positif , dan dengan bangun lebih awal juga , kita punya waktu untuk melakukan berbagai aktivitas dan kita juga tidak perlu terburu buru untuk bersiap dan mengawali aktivitas 

  • Minum air putih ketika bangun tidur

Minum air putih di pagi hari sangat baik karena mampu menghilangkan racun - racun yang ada di dalam tubuh, air putih berguna sebagai media detoks, selain itu , air putih juga dapat membantu kita untuk menghidrasi tubuh selama sehari penuh, mempercepat sistem pencernaan dan metabolisme tubuh serta membuat kulit sehat

  • Meregangkan otot otot di seluruh tubuh

Ketika bangun tidur, kita dianjurkan untuk melakukan peregangan untuk melenturkan otot dan melemaskan sendi , dan biasanya, ketika kita mengalami kurang tidur atau kurang berolahraga , sendi akan menjadi lebih kaku

Selain itu peregangan di pagi hari membuat badan lebih fresh dan juga bisa membantu menghilangkan stress

  • Jangan lupakan sarapan

Seringkali , karena kita terburu buru atau padatnya kegiatan , kita melupakan yang namanya sarapan , padahal sarapan adalah hal yang sangat penting untuk memberikan tubuh energi untuk beraktivitias sehari sehari . Sarapan juga berguna untuk membantu proses metabolisme tubuh

Sarapan yang sehat sangatlah penting dan untuk sarapan pun jangan terlalu banyak karbohidrat dan jangan terlalu kenyang agar tidak mengantuk

  • Penuhi pikiran dengan hal - hal positif

Pikiran positif di pagi hari dapat membuat kamu terpacu, lebih semangat dan fokus pada hal hal yang akan dilewati , Jika kamu terus menerus berfikir bahwa "Hari ini pasti sibuk , dan membosankan" maka kita telah meng sugesti diri bahwa hari yang dilalui akan buruk , dan hasilnya kamu pun tidak semangat untuk beraktivitas

Daripada berpikiran negative lebih baik kita berpikir positif , contohnya ketika akan berangkat sekolah kita berpikir bahwa " Di sekolah pasti ada ilmu baru , dan pasti menyenangkan disana " dan dijamin kita akan menjadi lebih semangat dalam beraktivitas

  • Mendengarkan musik 

Kita juga bisa memulai pagi hari dengan mendengarkan musik favorit yang dapat meningkatkan semangat dan menenangkan hati. Selain bisa memotivasi dan menambah semangat, ini adalah salah satu cara yang baik untuk menyambut hari baru

Dan bagi yang beragama islam sangat dianjurkan untuk mengawali pagi hari dengan membaca alquran agar pikiran lebih rileks dan tenang

Mungkin sekian saja tips kali ini semoga bermanfaat...

Tags

About The Author

Ikhsan - 4 15
Pensil

Ikhsan - 4

Masih Belajar :)

Comments

You need to be logged in to be able to post a comment. Click here to login
Plimbi adalah tempat menulis untuk semua orang.
Yuk kirim juga tulisanmu sekarang
Submit Artikel